Quatro práticas, um só lugar.
Aulas de 8 a 30 minutos, pensadas para quem tem pouco tempo e quer começar bem.
O bem-estar não é um programa que se termina. É uma prática calma, pequenos rituais repetidos com gentileza, até os bons dias parecerem normais.
A FlowGrounded junta movimento, respiração e descanso em aulas curtas e claras. Sem extremos, sem ruído, com progresso que cabe num dia normal.
Escolhe a tua prática
Pequenos rituais, raízes fundas.
Cada aula junta movimento, respiração e descanso em doses que cabem na vida real, para saíres mais estável do que entraste.
Pagas uma vez. As aulas ficam tuas.
Sem mensalidades, sem renovação automática e sem nada para cancelar. Escolhe um programa avulso ou leva tudo num pacote.
Programa avulso
29 € / programa
Pacote Completo
Melhor valor59 € pagamento único
Preços finais em euros, sem custos adicionais. Pagamento seguro processado pela Stripe.
PAGAMENTO ÚNICO
Sem mensalidades
nem renovações automáticas
ACESSO
Vitalício
no telemóvel, computador ou TV
GARANTIA
14 dias
devolução total, sem perguntas
NÍVEL
Do zero
sem experiência prévia
Ficaste com dúvidas a meio de uma aula? Escreves-nos no WhatsApp e respondemos em até 24 horas úteis, durante 60 dias.
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Por texto, áudio ou um vídeo curto da tua prática.
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A cada duas semanas revemos contigo o plano das aulas.
Os 60 dias contam a partir da tua primeira mensagem, que podes enviar até 6 meses depois da compra. O acompanhamento não inclui videochamadas, fisioterapia, diagnóstico nem planos alimentares.
Perguntas, respondidas.
Tudo sobre as aulas, o acesso e o acompanhamento, sem letra miudinha. Não encontras a tua? Escreve para info@flowgrounded.com.
Não. Todos os programas começam do zero e cada postura tem uma variação mais fácil. Se nunca praticaste, começa pela primeira aula do programa que escolheres e segue a ordem.
No fim do pagamento abres logo a tua área de aulas, sem criar conta nem password. Enviamos também o link de acesso para o email que usaste na compra, para entrares a partir de qualquer dispositivo.
Sim. Não há mensalidades, não guardamos o teu cartão para cobranças futuras e não há renovação automática. Pagas uma vez e o acesso é vitalício.
Está incluído no Pacote Acompanhado. Depois da compra, a tua área de aulas mostra o botão para abrires a conversa connosco. Durante 60 dias, contados da tua primeira mensagem, envias dúvidas por texto, áudio ou vídeo curto e respondemos em até 24 horas úteis. A cada duas semanas revemos contigo o plano.
Não inclui videochamadas, aulas ao vivo, fisioterapia, diagnóstico, tratamento de lesões nem planos alimentares. Somos uma ajuda à tua prática de exercício, não um serviço de saúde.
Um tapete, uma manta ou toalha e algum espaço livre à volta. O Pilates é todo no tapete, sem máquinas. Para a respiração e a meditação basta uma cadeira ou uma almofada.
Em qualquer navegador atualizado: telemóvel, tablet, computador e televisões que abram páginas web. Não há nada para instalar.
Sim. Tens 14 dias a contar da compra para pedir a devolução total, mesmo que já tenhas visto aulas. Basta um email para info@flowgrounded.com. Os detalhes estão na página Reembolsos e livre resolução.
Fala primeiro com o teu médico. As aulas são exercício físico geral e não substituem aconselhamento clínico. Lê o Aviso de Saúde antes de começar.
Sim. Emitimos fatura por cada compra e enviamo-la para o teu email. Se quiseres fatura com NIF, indica-o na página de pagamento ou escreve-nos nos 30 dias seguintes.